12堂维密超模瑜伽网课资源 百度网盘

网课简介

从简单的放松动作到高强度的间歇性训练，每个网课都有详细分解，教你12招打造紧致性感马甲线，轻松拥有s型曲线。

网课目录

• 第9节：端正骨盆，为臀线打造打下基础.mp4
• 第8节：小腹燃脂，瘦出马甲线.mp4
• 第7节：侧腰锻炼，减出正面小蛮腰.mp4
• 第6节：减掉背部多余脂肪，美背才能定型.mp4
• 第5节：灵活脊柱，挺拔身形，开启美背之门.mp4
• 第4节：练出纤瘦灵活的胳膊，做精致小女人.mp4
• 第3节：保持肩膀和手部灵活，拥有健康好体态.mp4
• 第2节：要有最美的肩膀和锁骨.mp4
• 第1节：第二张脸的美丽—保持颈部年轻态.mp4
• 第12节：维密细腿升级版：快速燃烧腿部脂肪，打造纤细双腿.mp4
• 第11节：维密细腿基础版：消除水肿，减掉肌肉块.mp4
• 第10节：全面启动，唤醒臀肌.mp4